Implica alimentarse correctamente y practicar actividad física, con el fin de evitar el sobrepeso y prevenir enfermedades.
Cinco porciones de verduras y frutas al día, además de carnes blancas, legumbres y alimentos ricos en fibra
Se recomienda el consumo de al menos 2 litros de líquido sin azúcar al día
No hay alimentos buenos o alimentos malos, lo que importa es comerlos en la cantidad y horario adecuados
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